Maumivu ya gesi ni mojawapo ya matatizo ya kawaida ya tumbo ambayo husababisha usumbufu mwingi kwa watu wengi.
Kawaida hutokea wakati gesi inapoundwa kwenye utumbo na kunaswa badala ya kutolewa na mwili wakati wa mchakato wa kusaga.Maumivu ya gesi yana dalili fulani. Wakati watu wanafahamu ishara hizi, ni rahisi kupata dawa ya kupunguza maumivu yao.

Dalili za kawaida za maumivu ni maumivu ya tumbo na kifua. Ingawa maumivu ya kifua inaweza kuwa dalili ya sababu nyingine mbaya, hata iliashiria maumivu ya gesi.

Sababu za Matatizo ya gesi Tumboni.

Sababu kuu za matatizo ya tumbo ni pamoja na asidi, kutoweza kusaga, tumbo kujaa na kiungulia. Baadhi ya sababu nyingine za maumivu ya tumbo ni maambukizi ya virusi au bakteria, sumu kwenye chakula, mawe kwenye figo, kuvimbiwa, uvimbe, kongosho na vidonda n.k. Bado kuna sababu nyingi za kweli zinazowafanya watu wapate tatizo la gesi.. Baadhi ya sababu ni:

• Vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi kama vile matunda, mboga mboga, nafaka, maharagwe na njegere vinaweza kusababisha gesi na kusababisha maumivu ya gesi.
• Wakati watu wanakula haraka sana au kunywa kupitia majani, wanaweza kumeza hewa ambayo inanaswa kwenye njia ya chini ya usagaji chakula. Hewa hii iliyonaswa ndani ya utumbo inaweza kusababisha maumivu ya gesi.
• Watu wenye uvumilivu wa chakula mara nyingi wanaweza kuteseka na maumivu ya gesi. Kwa mfano, kwa watu ambao hawana uvumilivu wa lactose, mwili wao hauwezi kuwa tayari kutenganisha sukari kutoka kwa bidhaa za maziwa zinazotumiwa, hii inaweza kuzalisha gesi. Vivyo hivyo, kutovumilia kwingine kunaweza kuleta gesi kupita kiasi na kusababisha maumivu ya gesi.
• Kunywa vinywaji vingi vya kaboni kunaweza kusababisha maumivu ya gesi.

Vyakula vinavyosababisha maumivu ya gesi:

• Vyakula vilivyo na sukari ngumu kama Kabeji, Maharage, Brokoli vinaweza kusababisha maumivu ya gesi.
• Vyakula vyenye fructose kama vile Vitunguu, Pipi, Mtindi, Mkate n.k vitasababisha maumivu ya gesi, viepukwe kwa afya bora.
• Matumizi ya ziada ya vinywaji baridi na juisi za matunda
• Kula vyakula vyenye ngano nyingi kama vile viazi, pasta, mahindi n.k.
• Matumizi ya pombe, ni bora kupunguza.
• Bidhaa za maziwa kama vile Maziwa, Curd pia zinaweza kusababisha maumivu ya gesi na madaktari wengi wanapendekeza nazi, mlozi badala ya bidhaa za maziwa.
  
• Marekebisho ya nyumbani

Watu ambao mara nyingi wanakabiliwa na maumivu ya gesi wanaweza kupata nafuu kwa kufuata baadhi ya tiba rahisi za asili. Hapa kuna njia za kawaida na za ufanisi za kutibu maumivu ya gesi haraka.

• Tangawizi: Tangawizi inajulikana kwa sifa zake za kupinga uchochezi. Ni mojawapo ya tiba bora za asili ili kupata unafuu kutoka kwa maumivu yasiyofurahisha ya gesi. Tafuna tangawizi au kunywa chai ya tangawizi ili kuondoa maumivu ya gesi.
• Juisi ya Limao: Asidi ya citric katika limau inaweza kuvunja vyakula vinavyosababisha gesi kwenye utumbo. Kwa hiyo, inaweza kupunguza maumivu ya gesi.
• Papai: Papai ni miongoni mwa vyakula vya asili vinavyosaidia usagaji chakula na kuzuia kutokea kwa gesi tumboni hivyo kupunguza hatari ya kupata maumivu ya gesi.
• Maji ya moto: Njia rahisi zaidi ya kuondokana na maumivu ya gesi ya kukasirisha ni kunywa maji ya moto polepole. Hii ni njia ya ufanisi ambayo husaidia kupata unafuu kutoka kwa maumivu ya gesi haraka.
• Mtungi: Vipengele vya pro-biotiki katika mtindi husaidia kutibu maumivu ya gesi. Watu ambao wana uvumilivu wa lactose wanapaswa kujaribu dawa zingine za asili badala ya kuwa na mtindi.